Promotor
Museu do Oriente (Fundação Oriente)
Breve Introdução
OFICINAS Oficinas de Mindfulness (ONLINE) Com Mário Rodrigues DATAS 6 e 20 Janeiro; 10 e 24 Fevereiro; 10 e 19 Março HORAS 18h30 20h00 PARTICIPANTES Min. 10 max. 25 PREÇO 10 € (por sessão) Cultive a sua prática de meditação com sessões quinzenais. Trata-se de sessões de prática de meditação Mindfulness para sustentar um estilo de vida pleno e consciente a cada momento. Através destas sessões de grupo, os participantes poderão manter e desenvolver a sua prática individual, assim como aprofundar o conhecimento acerca do tema. Em que consiste: 1 sessão quinzenal de aproximadamente 1h30 cada. Estas sessões são dinâmicas de prática de meditação Mindfulness, com momentos de comunicação para enriquecimento do tema nas suas várias vertentes Criação de grupo de partilha de conteúdos e experiências Partilha de material diverso extra sessões A última sessão consiste numa manhã de prática de silêncio 9h00 às 12h00 Formato As sessões serão conduzidas em formato online através da plataforma zoom. 6 de Janeiro (Mindfulness como estabelecer auto cuidado no dia a dia) 20 de Janeiro (Mindfulness na dor crónica) 10 de Fevereiro (Mindfulness e criatividade) 24 de Fevereiro (Breves práticas de Mindfulness) 10 de Março (Prevenir com Mindfulness) 2 de Abril (Manhã de prática em silêncio) 09h00 - 12h00 Destinatários: Para participar nestas sessões é necessário que já tenha experiência de prática de meditação Mindfulness ou tenha realizado um curso de Mindfulness de 8 semanas (MBSR ou semelhante). Em caso de desistência: Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados. Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade. Para mais informações contactar [email protected] Formador Mário Rodrigues é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e com especialidade avançada em Neuropsicologia. É instrutor do programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), estando certificado pela University of San Diego, School of Medicine. É Instrutor do programa de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), com formação pelo Centre for Mindfulness Research and Practice, University of Bangor.